经期日常减肥小窍门 轻松甩掉赘肉

【导读】经期日常减肥小窍门，轻松甩掉赘肉，下面小编为你详细介绍。生理期减肥指的是利用女性生理周期身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的的减肥方式。一般分为四个期：有泄留期，高峰期，平快期和慢性期。专家称医学上对此并没有理论上的支持，女性月经期间减肥不科学，方法不当还可能会影响以后的生育。经期不能胡乱减肥，尤其是经期痛经的女士，那么在经期想瘦身要怎么办呢？下面教大家经期日常减肥小窍门，帮助你轻松甩掉赘肉。

1、按压穴位

经期不能不吃东西减肥，也不能激烈的运动，那么可以通过中医穴位按压来解决。试着在耳部穴位饥点按压五下，每次按压五秒，能够控制食欲哦！

2、足底按摩

试着按摩足底，经期时间可以给足底按摩，在泡脚的时候按摩效果更加哦！也是能有效减少食欲，非常的不错哦！值得一试。

经期日常减肥小窍门 轻松甩掉赘肉

3、踮起脚尖

在乘坐公交车的时候，或者在站立的时候，都可以足尖点地提起站立，可以锻炼腿部的肌肉，每天坚持一小时的话，效果更加好哦！

4、咀嚼20下

吃饭的时候，或者吃东西的时候，多咀嚼20下，将食物彻底的咬碎，一来方便食物在胃里笑话，避免转化为脂肪，二来对面部运动有帮助。