三九天护阳气还得配合三个穴位

摘要：有一次为了赶车，以冲刺的速度跑了一段，上车后竟然脚踝疼，长期不运动竟然会这样长袖文化衫，三九天天寒地冻，人很少活动，容易经络不通，加上血液循环也比较差，人很容易受伤生病。既然不能主动运动，就只好寻求被动按摩了，按摩可以加速血液循环局灶性癫痫，一些特定穴位还能起到养生保健的功效，那么，需要按摩哪些穴位呢?

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三九养生

1、气海穴：

气海穴位于人体的下腹部羊癫疯怎么治疗能好，直线连结肚脐与耻骨上方，从肚脐向下一寸半的地方。按摩或针灸有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿之效。

2、关元穴：

关元穴位于肚脐下3寸的地方，在腹中线上。可补益阳气，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷等有效。

3、足三里穴：

足三里穴位于外膝眼直下三寸，小腿胫骨外侧一横指处。可以使手指、脚趾微血管扩张，增加血液循环，使肢端暖和起来并能提高机体免疫功能，增强抗病能力，有助于防治胃病、腹痛、腹泻、高血压、贫血、下肢瘫痪、关节炎。

上面已经详细为大家介绍了有关穴位的按摩，三九天穴位按摩巧养生，但是在按摩穴位的时候，一定要在专业认识的指导下进行，切不可盲目按摩，甚至引起受伤。不了解的人可以多咨询专业人士。

三九天，穴位按摩不但可以通经络、活血化瘀，还可以促进新陈代谢，改善血液循环。另外，有针对性的进行食补，加强锻炼全棉T恤，也可以起到强健体魄，防病于未然的作用。