秋冬性爱不能太频

中国中医科学院西苑医院男科主任 郭 军

北京时间10月2日，2017年诺贝尔生理学与医学奖揭晓，3位美国科学家因发现生物昼夜节律机制荣获殊荣。他们的研究成果解释了植物、动物以及人类是如何适应这种生物节律，并同时与地球的自转保持同步。

其实《黄帝内经》中有很多关于人体时间节律的阐述，远远超出此次诺奖项目结论的认知，比如关于生命的日节律，《素问·生气通天论》中说：“阳气者，一日而主外，平旦人气生男生羽绒服，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露女士篮球鞋。”再比如关于生命的年节律，《素问·四气调神大论》提出：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，“夏三月，此谓藩秀，天地气交，万物华实”，“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明”，“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼”等论述，是四时气候和物候特征下，人应有的精神情志和作息行为。其它还有生命月节律、季节律、女七男八等，这都证明了天人合一的思想。同理，人们的性爱在秋冬季节也应遵循一定的节律，才能达到与天时相应、生活和谐的目的。

性生活次数应减少。性生活作为一种生命活动，也是自然界的一种现象，春夏为天地俱生、万物以荣的季节，此时性生活应有所增加拉萨癫痫病医院，有助于加速机体各组织器官的新陈代谢，有利身体健康。秋冬季节是寒凉肃杀的开始，在某种程度上抑制了人的性冲动和性亢奋。冬季里，万物步入冬眠期，夫妻性生活必须克制，倘若纵欲，很容易泄气损阳伤阴，导致身体虚弱。《黄帝内经》指出：“冬不藏精，春必病温。”因此在这些季节，应稍微收敛性事，以养神气。具体的性爱频率因人而异，一般每月比夏季减少1~2次，以不影响第二天精力和生活为准。

预防心脑血管等疾病发生。秋冬气温低，老年人因性生活诱发心脑血管病的也骤然增多，容易突发心绞痛、心肌梗死等。同时寒冷会使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，如果性生活频繁，会增加前列腺疾病发生的可能。因此，秋冬季男性性爱要量力而行，同时要增加衣服，预防受凉。

慢节奏，使身体慢慢适应。秋冬季节气温下降，会影响性欲，不妨让身体慢慢适应，然后再享受性爱。房事前可适当延长前戏时间;性爱前可穿着衣服享受前戏，性爱后要及时盖上被子。总之，秋冬季节性生活要顺应季节变化，适当减少频率，以贮藏精气，防止疾病发生。▲