什么是身体护理 身体护理的有哪些方法

【导读】大家提到护理的时候首先就会想到脸的护理，往往会忽略了身体上的护理。不管处于任何年龄阶段，身体护理都是必不可少的。人类身体肌肤面对外部环境和越来越快的生活节奏的严峻挑战，包括老化、生活压力、环境污染、不均衡的饮食、过度地暴露在阳光下等，都影响着身体肌肤的状况。那么有哪些身体护理的方法呢？

一，沐浴

1、沐浴可以洗掉堵在毛孔的污物，利于皮肤的排泄和吸收

2、沐浴使皮肤代谢能力增强，加速皮肤的新陈代谢。

3、沐浴可以促进皮肤的健美，可以加速皮肤和肌肉的血液循环，皮肤各部分能获得更多的营养

什么是身体护理 身体护理的有哪些方法

4、温度适当的水对皮肤神经有镇静作用，有助于止痒、止痛和缓解其他不适感或异感。

二，润体护理，滋养紧致

身体由70%的水分组成，而其中的大部分都在肌肤中。肌肤的皮脂膜是一种天然的滋润剂，它能防止水分流失并在肌肤上形成一道天然的保护层，抵御外界环境对肌肤的侵害，这样肌肤得以保持其弹性和紧致。由于身体肌肤中的皮脂腺比脸部肌肤少7倍，身体肌肤尤其是腿部、手臂和手肘处极易出现缺水和干燥现象，因此，每天使用针对自己肌肤问题的身体花香露、身体滋润乳或润体油适时给肌肤补充营养和水分是必不可少的。

三，深层清洁，去除角质，定期使用磨砂产品

1、身体肌肤象脸部肌肤一样也需要一套从清洁到滋润再到特殊护理的完善的日常护理程序。任何的护肤程序都要从清洁开始，再给肌肤进行滋润、保湿或特殊护理。

2、肌肤细胞的代谢周期是28天，但如果肌肤缺水干燥的话，这个过程就会变慢。老废细胞会在肌肤表面堆积，令它难以正常呼吸。肌肤会变得暗哑，不够柔滑，甚至变得粗糙

3、所以定期使用磨砂膏可在按摩肌肤的同时去除死皮细胞，促进细胞再生，滋养净白肌肤。

四、注意防晒

不要长时间在阳光下暴晒，注意涂抹防晒霜。涂防晒霜要均匀涂抹于全身，同时晚上睡觉之前要把防晒霜洗掉哦。