玩电脑时不要双脚别交叉

如今，电脑是很多朋友日常生活中，必不可少的一部分。在使用电脑的时候，有一些不健康的生活习惯，会危害你的身体健康。中医专家提醒你，我们在玩电脑时，不要双脚别交叉。下文介绍了，双脚别交叉的危害。

玩电脑双脚别交叉

坐姿应以舒服为宜。一般电脑桌下膝盖处形成直角;大腿和后背形成直角;手臂在肘关节形成直角。肩胛骨靠在椅背上常见问题，双肩放下，下巴不要靠近脖子，眼睛与屏幕的距离应在4050厘米。此外，电脑椅高度很重要，椅座稍硬，高度以膝盖能自然弯曲90度或略向前倾、脚平放于地面为宜。将显示器中心位置安装在与胸部同一水平线上，座下有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

用眼1小时休息10分钟

连续工作1小时后应该休息10分钟左右。经常改变坐姿男装西服，背部靠到椅背上，头向后仰，眼望天花板，伸个懒腰也是一种不错的享受。此外，平时要加强体育锻炼南宁癫痫病医院，增强体能，积极运动也是缓解各种电脑症状的一剂良药，多走楼梯、坚持每天至少锻炼半小时。

避免光线直射显示器

用电脑时间过长，眼睛容易疲劳、干涩、充血以及视力减退。最好方法是休息，切勿连续操作。室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在显示器上而产生干扰光线。若眼睛感觉干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛行业知识防静电工程服，然后滴入适合自己体质的眼药水，再闭目几分钟，情况会有所缓解。

所以说癫痫发作的急救措施，玩电脑时双脚别交叉，会对你的脊椎、腿部健康造成影响。因此，你在日常使用电脑时，千万不要双脚别交叉。正确的坐姿，会让你的体质得到提高，脊椎得到养护。打造正确的坐姿，至关重要。

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