为了健康睡觉时请远离这些东西

晚上不能熬夜这是谁都知道的事了，晚上一个好的睡眠能保证第二天的精气神，工作的时候不会觉得乏力，长期坚持下来绝对能给人不一样的感觉治疗老年癫痫病哪家医院好。反之，长期熬夜、睡眠不足、睡眠不好严重的会导致疾病缠身和内分泌失调，现在很多人有自杀和自虐的倾向都跟内分泌失调有关。所以一定要养成健康的睡眠习惯，偶尔熬一下是可以的……下面小编来趴趴睡觉时一定不要带的几样东西，远离安全隐患。

一、戴着手表睡觉

有的人喜欢戴着手表睡觉，也有因为长期太累而忘记摘掉手表睡觉的，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表是有镭辐射的，特别是夜光手表，量虽极微，但是极少成多，量的积累会引发质的变化，长时间的积累会导致不良后果。

二、带着胸罩睡觉

美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴胸罩超过12个小时的女人，得乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。所以女性朋友们，戴胸罩虽然有一定的好处，但是在家或一些其它私人空间的时候尽量就不要戴了。

三、带着手机睡觉

美国有专家提出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机登使用和制作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神级系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。长辈们说的辐射还是有一定道理的哈，虽然唠叨点。有些人在床上接电话或者玩手机，玩着玩着玩困了，就会把手机放在枕头边上，也就是带着手机一起入睡，这样也是会有辐射，现在手机信号的不断增强，辐射也随之增强，危害着身体健康。还有最重要的一点不要把充着电的手机放在枕边，尤其是枕头底下！因为手机在充电的过程中的化学反应是放热的，如果热量散不出去就会产生电池爆炸引起火灾的严重后果！这样的案例不是没有！

四、带着妆睡觉

现代女性化妆已经是一种必备技能，化妆的女性越来越多。其中有一部分女性在睡觉前懒得卸妆，带着残妆睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，影响细胞呼吸作用，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。所以睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对脸部的刺激，让肌肤得到充分呼吸。